PerformanceANALYSE

  1. High Performer sind Menschen, die sowohl eine hohe Leistungsfähigkeit (Work/Output) als auch eine effiziente Regenerationsfähigkeit besitzen
  2. Leistungszuwächse finden nur dann statt, wenn Du Dich tagsüber immer mal wieder aus der Komfortzone herausbewegst (Atmung und Puls steigen an - HRV fällt ab) und wenn Du während der Nacht effektiv Entzündungen regulierst und Wachstumshormone ausschüttest (mind. 20% Tiefschlafphasen), das tagsüber gelernte in Träumen verarbeitest (REM Schlaf) und das Fließgleichgewicht des Körpers wieder herstellst.
  3. Mit der Performancemessung können wir all dies und noch mehr darstellen.
    • Wir können dir deinen aktuellen Zustand des Herzkreislaufsystems aufzeigen (heartIQ).
    • Wir können Dir die für Dich richtige Trainingsmethode ermitteln (HRV Dynamics)
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